accepteer
weiger

Meer informatie hierover kunt u hier lezen.

23 april 2020

FietsFit blijven in coronatijden

We beleven met zijn allen een bizarre tijd. Er wordt van ons gevraagd om zoveel mogelijk binnen te blijven. Een frisse neus halen mag, maar vooral kwetsbare ouderen wordt gevraagd dit zoveel mogelijk te beperken. Dat betekent ook even niet fietsen, terwijl u dit misschien zo graag doet. Bijvoorbeeld om fit te blijven of om van het mooie weer te genieten. Hoe zorgt u nu dat u fit blijft? Bijvoorbeeld door de FietsFit oefeningen van Doortrappen te doen!
 
De FietsFit oefeningen zijn speciaal gemaakt voor ouderen, zodat iedereen na de coronatijd weer fit en veilig op de fiets kan stappen. In totaal zijn er tien oefeningen bedacht die u thuis kunt doen. Met de verschillende oefeningen traint u uw coördinatie, spierkracht, lenigheid van uw nek en schouders, reactievermogen en uithoudingsvermogen. Klik hier om de oefeningen te bekijken.

Doortrappen
De FietsFit oefeningen zijn onderdeel van het programma ‘Doortrappen’. Doortrappen is een initiatief van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat. Het doel van het programma is om ouderen zo lang mogelijk veilig te kunnen laten fietsen.


Terug naar boven